Фитнес-бокс · Астана
Фитнес-бокс, который приводит в форму
Высокоинтенсивные тренировки на боксёрской технике: кардио, сила, координация. До 1000 ккал за тренировку, без спаррингов. Для всех — и мужчин, и женщин.
Знакомо?
Тренажёрный зал наскучил, а результата нет?
Хочешь сбросить и подтянуться, но без скучных дорожек?
Нужен заряд и выход энергии после работы?
Фитнес-бокс в Bronx
Это не спарринги и не синяки
Фитнес-бокс — это тренировка на основе бокса: удары по мешкам и лапам, кардио-связки, работа над техникой и общая физподготовка. Без спаррингов и без контакта «на поражение». Цель — форма, выносливость и заряд, а не бои.
Что даёт фитнес-бокс
Жиросжигание
Высокий пульс всю тренировку — до 1000 ккал за час. Быстрее обычного кардио.
Сила и тонус
Работа всем телом: руки, кор, ноги. Подтянутая форма без перекачки.
Снятие стресса
Удары по мешку забирают напряжение. Выходишь — голова чистая.
Координация и реакция
Боксёрские связки развивают скорость, координацию и реакцию.
Кому подойдёт
Берём с любого уровня
Сбросить вес
Жиросжигающий формат — основная цель тренировок.
Подтянуть тело
Тонус и форма без изматывающего тренажёрного зала.
Снять стресс
Выплеснуть напряжение и зарядиться энергией после работы.
Берём с любого уровня — интенсивность дозируется под тебя.
Подход
Нагрузка — под тебя
- Нагрузка серьёзная, но дозируется — входишь в свой темп.
- Без спаррингов — это тренировка, а не бои.
- Тренер ставит технику ударов, чтобы ты не получил травму.
Тренеры
Мастера спорта и призёры турниров
Среди тренеров Bronx — мастера спорта Казахстана, призёры республиканских и международных турниров. Проведут тренировку так, чтобы ты выложился и не травмировался.
Как начать
Напишите в WhatsApp
Одно сообщение — меньше минуты.
Мы ответим
Подберём удобное время.
Пробная тренировка
Приходите, пробуете нагрузку. Решение — за вами.
Главное
Лучшее кардио — то, на которое хочется возвращаться. Фитнес-бокс затягивает.
Где заниматься
Bronx Fitness — Экспо
просп. Мангилик Ел, 55/3, павильон B2.4 (ориентир «Экспо Сфера»)
Ежедневно 07:00–23:00
Частые вопросы
Нужна ли подготовка? +
Нет. Берём с нуля — нагрузка подстраивается под твой уровень.
Для кого это? +
Фитнес-бокс для всех — мужчины и женщины, любой уровень.
Будут спарринги? +
Нет. Фитнес-бокс — это тренировка без спаррингов.
Сколько калорий сжигается? +
До 1000 ккал за тренировку — зависит от интенсивности и веса.
Сколько стоит? +
Первые 3 занятия — 2990 ₸. Дальше подберём формат при записи.
Пробная тренировка
3 пробных занятия —
2990 ₸
Напиши в WhatsApp — подберём удобное время. Приходи с любой подготовкой.